Barbara Birke, optimum-you

Ernährung, Bewegung und Self-Care, speziell für die Frau ü40: Wohlbefinden und Gesundheit für die Wechseljahre und Prävention "for the rest of your life" - gesunde Langlebigkeit! Healthy habits made simple, einfache, gesunde Gewohnheiten, die dich optimal unterstützen. 
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Barbara ist Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberatering und Mindfulness Coach. Als ganzheitlicher Coach für Frauengesundheit ist sie sehr erfahren und teilt ihre langjährige Erfahrung hier und ihrem Podcast "Hallo Wechseljahre!" - kraftvoll und ausgeglichen durch die PeriMenopause und in die Post-Menopause.
Der Podcast existiert seit 2022, und nun gibt es diesen auch endlich auf YouTube! 
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