Фитнес он-лайн

Меня зовут, Тихонова Юлия, я АФК фитнес-тренер. Провожу групповые он-лайн тренировки. Эффективность в первую очередь зависит от СТАБИЛЬНОСТИ занятий. Со мной Вы сможете прийти к результату уже через месяц адекватных физических нагрузок.

Для кого подходят тренировки?
- Мои занятия подходят, как для совсем начинающих, так и для продвинутых. Возраст неважен, буть Вам 12 или 65, потому что я подбираю нагрузки и модифицирую все упражнения под любой уровень. Простые базовые техники, которые смогут выполнить абсолютно все!

Что мы делаем на занятиях?
- Чередуем интервалы 5 мин силовых статических упр. /5 мин дыхание. За 1 час мы успеваем выполнять 3-5 кругов. Этот вид тренировки называется "Фракционная Шавасана".

Что дает такая тренировка?
1. Повышает Силу и Выносливость, Снижает вес. Вы чувствуете себя бодро и легко, поэтому с легкостью приходите на каждое занятие.
2. Снижает Стресс, Тревожность и стабилизирует Настроение.  Занятия имеют доказательную базу.