okojo.yoga.megumi 凛とした私を創る逆算のヨガ習慣

「時間がない」で、自分のケアが後回しの40代女性へ。
美姿勢ヨガで、身体を整え、心にゆとりを。

OKOJO YOGA 主宰のMegumiです。
元小学校教員19年の経験を生かし、ヨガと生活リズムの見直しを通じて、自分をケアする習慣づくりをお手伝いしています。

動画を見て始めても、いつの間にかやめてしまう。
身体の変化が気になり、ヨガを続けたいのに、忙しさの中で自分のことが後回しになる。

そんな方と一緒に、暮らしに合うヨガの取り入れ方を考えていきます。

🧘 このチャンネルでお届けすること
・朝5:35から、10分の「今日ヨガLIVE」
・すきま時間に取り組める３分ヨガ
・美姿勢を目指して身体を整えるヨガ
・自分に合う生活リズムと習慣づくり
・暮らしに生かすヨガ哲学の話

■朝に参加できない方は、アーカイブをご自身に合う時間にご活用ください。

✨＼11月｜オンライン無料個別体験・５名募集／✨
「時間ができたら」を、そろそろ卒業。
自分のケアを後回しにする毎日を、見直す60分。

クロノタイプチェックも参考に、一日の過ごし方を振り返り、15〜30分のヨガを体験。
「いつならできる？」「何から始める？」を、一緒に決めましょう。

▼公式LINEへ「無料体験希望」と送ってください
https://lin.ee/arG31p9

※相談とヨガを合わせて60分です。
※継続をご希望の方には、有料の個別レッスンや12月開始予定の３か月伴走モニターをご案内します。お申込みは任意です。

📍姫路の対面レッスン
初回体験1,000円／通常１回2,500円。
日程・ご予約は公式LINEへ。

姿勢と習慣から、生き方を整える。
自分を満たす習慣から、やりたいことを楽しめる私へ。