渡辺信幸　MEC食　

医師・渡辺信幸です。

中部徳洲会病院 健康管理センター長として、
健康診断・予防医療の現場に携わっています。

このチャンネルでは、

・MEC食®（肉・卵・チーズ）
・健康の新常識
・アンチエイジング
・美容と栄養
・生活習慣病予防
・沖縄の長寿文化

について、
医師としてわかりやすく発信しています。

MEC食®とは、
「肉・卵・チーズを30回噛んで食べる」
シンプルな食事法です。

健康も、
美容も、
体力も、
まずは栄養から。

“健康の常識をアップデートする”
そんな情報をお届けします。

▼まぐまぐメルマガ
医師としての本音や、
YouTubeでは話しきれない内容を発信しています
https://www.mag2.com/m/0001533832.html?reg=mm_promo

▼X（旧Twitter）
https://x.com/kamukamunabe30

#MEC食®
#肉卵チーズ
#アンチエイジング
#健康習慣