Jakub Holec | Next Level Mind

Next Level Mind je místo, kde se psychické zdraví potkává se sportem a každodenním životem.

Jsem Jakub, trenér dětí, mládeže i dospělých. Před lety jsem spadl na dno – panické ataky, úzkost, derealizace, nespavost… Našel jsem klíče, jak s tím pracovat, a dnes je předávám dál.
To, co mě dostalo z pekla, může pomoct i tobě.

Co tady najdeš?

Zákulisí mysli – srozumitelné díly k tématům jako panická porucha, úzkost, depersonalizace/derealizace, insomnie aj.

Box jako terapie – práce s tělem, dýchání, technika, rutina a disciplína pro klidnější hlavu.

Mindset & nástroje do praxe – krátké techniky „na teď“, které můžeš vzít do života i na trénink.

Pro koho je kanál?

Pro sportovce i „nesportovce“, rodiče, trenéry, pro každého, kdo hledá srozumitelnou cestu, jak se sebou líp zacházet.

Jak často?

Nové díly pravidelně. Přihlas odběr a zapni zvoneček, ať ti nic neuteče.

Kontakt 
IG: @jakub_nextlevelmind