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キャサリン＆キンバリー・コープ姉妹による, ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャストは、毎週、ピラティスの効果を最大限に引き出すエクササイズを紹介しております。 フィットネスが大好きな方はもちろん、運動にあまり縁の無い方でも、このミニ・エクササイズはピラティスの正しいテクニックとフォームを身に付けられるように指導しており、その結果、コアの筋肉を鍛え、ウエストを引き締め、お腹を引っ込め、より引き締まった理想の体を作る事が出来ます。楽しみながらワークアウトする事により、ダイエット効果も望め、美しい姿勢も手に入れられるのです。詳しい情報は、www.PilatesOnFifth.comをご覧ください。