Городской Будда | Андрей Нервано

«Городской Будда» — авторский канал Андрея Нервано. Это практический тибетский буддизм, телесно-ментальные практики и цигун Кум Нье, объяснённые через язык нейрофизиологии.

Я распаковываю древние методы для современного взгляда. Наша практика начинается не с философии, а с живого контакта с телом и успокоения нервной системы.

Канал будет полезен на любом этапе:

Новичкам: мягкое снятие боли и зажимов (шея, плечи, поясница), выход из хронического стресса, тревоги и внутреннего шума.

Опытным практикам: соматическая медитация, неделание, глубокий вход в присутствие и работа с тонким телом.

Кум Нье (традиция Ньингма) помогает войти в медитацию без насилия над собой — через микродвижение, дыхание, паузу и расслабление.

📌 Бесплатный вход в Клуб и базовые программы:
https://nervano.ru/intro

Telegram: https://t.me/+n_W-0fRCIJdjOWE6
ВКонтакте: https://vk.com/nerwano
Донаты проекту: https://www.tbank.ru/cf/1fI367Fe0n9