Natalia Szałapska - Mój Mentalny Ogród

Po ludzku o diecie to kanał o jedzeniu, metabolizmie, glikemii i zdrowiu - bez skrajności, bez presji i bez straszenia.

Mówię o diecie, cukrzycy typu 1, insulinooporności, poście przerywanym (IF), ruchu i codziennych wyborach, które realnie wpływają na poziom cukru i samopoczucie.

Jeśli chcesz zrozumieć:
- jak jeść przy cukrzycy i IO
- dlaczego „zdrowa dieta” czasem nie działa
- jak podejść do IF
- jak ogarnąć glikemię w normalnym życiu

…to jesteś w dobrym miejscu.

🎯 Cykle na kanale:
- Cukrzyca bez lukru - prawda o T1 bez ściemy
- Twoje Okno na Zdrowie - IF, timing, insulina
- Bez spiny o diecie - Jedz zdrowo bez presji i winy. Proste nawyki, które działają w prawdziwym życiu - także przy cukrzycy i IO
- Zdrowe Rozmowy - razem z Anną Litak poruszamy tematy związane z codziennym dobrostanem organizmu