Nakural Yoga | Movimiento +40

Movimiento para mujeres +40 que quieren cuidarse sin convertirlo en otro trabajo.

En Nakural Yoga mezclamos Yoga + Danza + Fuerza para ayudarte a sentirte más fuerte, con más energía y más a gusto en un cuerpo que no necesita hacer siempre lo mismo.

Aquí encontrarás rutinas cortas, prácticas de fuerza para mujeres después de los 40 y propuestas para esos días en los que tienes poco tiempo, estás cansada o no sabes qué movimiento puede sentarte bien.

También hablaremos de constancia, perimenopausia, menopausia y de cómo adaptar el ejercicio a una vida y una energía que cambian.

Sin misticismo, sin postureo y sin perseguir tu “mejor versión”.

Soy Patricia Montesinos, profesora de yoga y movimiento, creadora de Nakural Yoga y del Laboratorio de la Buena Vida.

Muévete. Escúchate. Hazlo ZEN-cillo.