マッスルアーム　40代HOME WORKOUT チャンネル

40代からでも体は変わる。

このチャンネルでは、忙しくても続けられる「週3・20分」の筋トレ習慣や、無理なく体型改善するための方法を発信しています。

僕自身、昔は体重50kgのガリガリ体型でした。

体を変えたくて筋トレを始めたものの、知識不足から筋肉より体脂肪が増え、一時は80kg近くまで太ってしまいました。

40歳を過ぎてから本気で体づくりを学び直し、食事・筋トレ・習慣化を見直した結果、細マッチョ体型を手に入れることができました。

現在は、

・YouTube登録者14,000人以上
・Udemy受講生500名以上
・自重トレーニング大会入賞

の経験をもとに、40代でも実践できる体づくりを発信しています。

【こんな方におすすめ】

✔ お腹周りが気になる
✔ 昔より痩せにくくなった
✔ 筋トレが続かない
✔ 細マッチョを目指したい
✔ 忙しくて時間がない

体づくりは才能ではなく、正しい方法を続けることです。

一緒に40代からでも変われる体を作っていきましょう。

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・何から始めればいいかわかる
・無理なく続く習慣づくり
・40代でも体が変わる正しい順番

さらに

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【有料note】

40代から細マッチョを目指すための実践ガイド

・週3・20分の筋トレメニュー
・食事の具体例
・継続するコツ
・失敗しやすいポイントと対策

僕自身が遠回りした経験も含めてまとめています。

▼有料noteはこちら

https://note.com/tert1108/n/n63b7d2294b80

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