100日で西川貴教ボディを目指す中年デブおじさんのチャンネル

2026年8月2日付データ【44歳・体重74kg・体脂肪率28.7％】
運動不足の運動嫌いのデブおじさんが、100日間の筋トレと食事改善で、西川貴教さんのような引き締まった筋肉質な体を目指します。はてさてどれだけ近づけるか！

身長164cm、筋トレ初心者。パーソナルジムで正しいフォームを学びながら、ダイエット、筋力トレーニング、食事管理、ストレッチに挑戦します。

西川貴教さんは無理だとしても、目標は、体重60kg、体脂肪率13〜15％。
腰痛を気にせず、バスに遅れそうな時に走りたい！
ぽっこりお腹を引き締め、垂れてきた胸を鍛え、腹筋が見える体になること。
そして、腰痛や体の硬さも改善したいと思っています。

このチャンネルでは、トレーニング内容、体重・体脂肪率の変化、食事、筋肉痛、失敗、モチベーションの低下まで、44歳おじさんのリアルな肉体改造チャレンジを記録します。

40代から筋トレやダイエットを始めたい方、パーソナルジムが気になっている方、中年男性のビフォーアフターを見届けたい方、一緒に頑張りましょう。

果たして、100日でどこまで西川貴教ボディに近づけるのか。

それから、ゆるーく挑戦していますので、なまあたたかーい目で見守ってください。

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ちなみに、実際の画像をあげるかは悩み中です。だって中年デブおじさんの裸なんて、見たないやろ。

お仕事やインタビューなど、ご依頼があればご連絡お待ちしております。

※西川貴教さんのような筋肉質な体型を目標とする個人の挑戦企画です。ご本人さま、所属事務所および関連企業とは関係ありません。

#40代筋トレ #おじさんダイエット #肉体改造