菲比瑜珈

你好，歡迎來到我的教學頻道~我是 Phoebe，是瑜珈老師，也是認真生活的練習者。

在這裡，我想和你分享瑜珈、皮拉提斯，以及透過身體練習帶來的連結和療癒，

這份覺察深深感動著我，也支持著我繼續在教學的路上不放棄地走下去。

多年持續的練習與教學，讓我相信，瑜珈不只是身體有多柔軟，更是與身心靈對話的過程。

在這個頻道，你會找到流動瑜珈、深層伸展、核心訓練、骨盆正位，以及適合日常練習的身心療癒課程。

看到學生在大休息時放鬆的神情、課後重新充滿能量，也一直提醒著我：分享瑜珈，是很有力量的事。

希望你能透過這裡的每一次練習，不只是增加柔軟度與力量，也把覺知從墊上帶進生活，讓身心回到舒服、平衡的狀態。

我們每個人都值得，好好照顧自己。

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