Monika Janczak - Glückliche Wechseljahre 

Glückliche Wechseljahre trotz Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Schlafstörungen, Gelenk- u. Muskelschmerzen, Hormonschwankungen & Beckenbodenschwäche. 
Leben ist Bewegung. Vieles verändert sich, auch dein Körper. 

Ich heiße Monika Janczak, bin selber Ü 50 und seit über 20 Jahren als Trainerin sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen in der betrieblichen Gesundheitsförderung unterwegs. 

Yoga, Pilates, Hula Hoop und Breathwork sind ein starkes Fundament, um sich im Körper wieder ganzheitlich fit, gesund, schmerzfrei und leistungsfähig fühlen zu können. 
Ein gesundes Mindset unterstützt dich dabei, auch in herausfordernden Situationen am Ball zu bleiben. 
Beweg dich und dein Leben bewegt sich! 

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Rechtliche Hinweise: Die Inhalte dienen ausschließlich zur Information und ersetzen keine Beratung durch einen Arzt.
Das Training erfolgt auf eigenes Risiko.