MIOYOGA ヨガ / ストレッチ / フィットネス

ヨガは「筋力か、柔軟性か」「頑張るか、緩めるか」「陰か陽か」どちらかを選ぶものではなく、相反するものをバランスよく共存させるプラクティスです。
 
身体が変わると、呼吸が変わり、呼吸が変わると、心の在り方も自然と変わっていきます。​
忙しい日常の中で、知らないうちに溜まった緊張や感情をほどき、自分自身と丁寧につながる時間。
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強さの中にやさしさを。しなやかさの中に芯を。

一人一人が心地良くヨガをし、より素敵な一日を過ごせるよう心掛けながら動画を作って行きます。
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