ミカの日常

管理栄養士として活動しているミカです。

このチャンネルでは、日々の生活の中で
「心と体がふんわり整う自分の暮らし」をお届けしております✨

忙しい毎日だからこそ、
自分を慈しむ時間を大切にしたい。

そんな想いから、朝のルーティーンや、
日々の献立、アロマのある暮らしを
一さじの工夫とともに発信しています🥹🙏💕
アロマが大好きでアロマテラピー検定1級習得しました😊

管理栄養士の視点を取り入れた
体を整える食事もご紹介しておりますが、
何より大切にしているのは
「しっかり味わって、心地よく食べること」です🍽️✨

お食事のシーンでは、
よく噛んでしっかり味わって食べながら
自分を整える時間を共有できたら嬉しいです😌💖

（よく噛むと、セロトニンが出て幸せが倍増したり
小顔効果があったりと、嬉しいことがいっぱいですよ😍❤️）

私らしく、楽しみながらお届けさせていただきます。
皆様の毎日が、少しでも穏やかで
整ったものになるお手伝いができれば幸いです🥹🙏💕

温かく見守ってくださり、感謝でいっぱいです✨