MindYourMind - Slaapmeditaties

!!! Wij zijn live met de app !!!

Download hem nu: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.llam.mindyourmind

Slaap meditaties van MindYourMind, zijn ontwikkeld voor iedereen die beter en dieper in slaap wil vallen. 

Een slaap meditatie helpt om meer bewust te worden van je lichaam en alle prikkels die we dagelijks moeten verwerken. Vaak begint dit met de bewustwording van onze ademhaling. Daarna dwing je je hoofd en lichaam om even helemaal niets te doen. Tijdens een slaap meditatie laat je je gedachten komen en gaan en probeer je de zorgen van je af te laten glijden. Je voelt je lichaam meer ontspannen worden en je gedachten rustiger.

Slapen is namelijk een van de belangrijkste momenten voor ons lijf om te herstellen, nieuwe energie op te doen en weer focus te vinden voor de volgende dag. Laat je lijf en mind dus volledig ontspannen en gun jezelf een moment van rust dus wees vrij in je ontspanning en slaap lekker.