Милко Куков

Аз не съм доктор!
Този канал е създаден, за да мога да споделя всичките знания, натрупани с години обикаляйки цял свят в търсене на древните методи за това как да сме здрави и щастливи, и да имаме един много добър и изпълнен със смисъл живот. В него показвам как можем да приложим тези методи в модерния свят и как да се възползваме максимално от тях, за да създадем и ние за себе си подобен живот.

​Четирите основно сфери, върху които се фокусираме, са:

- ​Хранене (включително и липсата на такова, още познато като гладуване / фастинг / fasting)

- ​Движение

- ​Прочистване / изчистване на тялото (детокс) и възстановяване

- ​Начин на мислене (майндсет / mindset)


​Това са основите, с които всеки трябва да започне. Всичко останало, за което говоря, е за да допълни тези четири стълба, за да създадем по-добър живот не само за себе си, но и за хората около нас.

​Напред към един по-добър свят!