Tietoinen Mieli 2.0

Tervetuloa kanavalle Tietoinen Mieli 2.0.

Tämä kanava on sinulle, joka haluat rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä ja löytää enemmän läsnäoloa arkeen.
Täältä löydät ohjattuja meditaatioita, hengitysharjoituksia sekä yksinkertaisia tapoja pysähtyä kiireen keskellä.
Voit aloittaa lyhyistä harjoituksista tai syventyä pidempiin meditaatioihin – omaan tahtiin.

Meditaation ei tarvitse olla monimutkaista.
Riittää, että pysähdyt hetkeksi, hengität ja tuot huomion tähän hetkeen.

👉
Uusia videoita säännöllisesti.


  Meditaatio • mindfulness • mielen hyvinvointi • tietoisuus • stressinhallinta