ひとやすみヨガ  ー心ほぐしの時間ー

心も体もゆるゆるになれるブレイントレーナーのマミです！
私自身、こうじゃなきゃいけない！やらなきゃいけない！と真面目にガチガチに生きてきました。
頑張りすぎなくていい、と言っても、頑張ってしまう生真面目で変われない頑固な自分が大嫌いで。。。
でも、意識、からだをゆるめるトレーニングすることで、考え方もゆるゆるになり、
自分を許すことが簡単にできるようになりました
こんな経験から、20,30代の頑張り屋さんに送るココロ、カラダをゆるめる方法をお伝えします！
つい力が入る、自分はまだまだ、からよく頑張ってると認めれる自分に。
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普段は奈良県のこちらのスタジオで　自分を許す瞑想・脳と腸のヨガ・呼吸・瞑想　などを指導しています。
（スタジオでも、自宅からZOOM参加でも対応しております）

◆イルチブレインヨガ橿原スタジオ
   〒634-0804
　奈良県橿原市内膳町 5-2-33　中和八木ビル 4F
　近鉄大和八木駅　徒歩1分

※自分を許す瞑想・脳と腸のヨガはいつでもご体験いただけます。
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