かずみ - アダルトチルドレンの自分ケア - セルフヒーリングの始め方

はじめまして、癒しの専門家・山田和魅（やまだ かずみ）です。

これまで約7,000回の遠隔ヒーリング、1,500回のセッションを通して、たくさんの女性たちの心と体に寄り添ってきました。

突然ですが、あなたはこんなこと、ありませんか？

・人の顔色が気になって、いつも気を遣ってしまう
・本当は嫌なのに、なかなか「嫌」と言えない
・頼まれると、無理をしてでも引き受けてしまう
・ちょっとしたことで自分を責めてしまう
・自分が何をしたいのか、よくわからない

小さい頃から、親の顔色をうかがったり、怒られないように気をつけたり。

自分の気持ちよりも、周りの人の気持ちを優先することが当たり前になっていませんでしたか？

そうやって過ごしてきた人は、大人になってからも、同じことを繰り返してしまうことがあります。

いわゆる「アダルトチルドレン」と呼ばれる生きづらさですね。

でも、長い間、周りに気を遣ってきたのですから、疲れてしまうのも無理はありません。

本当はもっと甘えたかったかもしれない。
嫌なことは嫌だと言いたかったかもしれない。
誰かに「よく頑張ったね」と言ってほしかったかもしれません。

だからこそ、これからは少しずつ、自分のことも大切にしてほしいなと思っています☺️

🌿

このチャンネルは、そんなあなたが、ほっとひと息つける場所です。

疲れたとき、気持ちが落ち込んだとき、なんだか心がモヤモヤするとき。

心の保健室のような感覚で、いつでも訪れてくださいね。

このチャンネルでは、

・人の顔色を気にしすぎないための考え方
・自分の本当の気持ちに気づくヒント
・自分を責めてしまうときの心のケア
・自分を大切にする「自分ファースト習慣」
・自宅で簡単にできるセルフヒーリング

などをお届けしていきます。

セルフヒーリングといっても、難しく考えなくて大丈夫。

家事の合間や、寝る前のほんの数分でもできることからお伝えします。

大切なのは、何かを無理に変えようとすることではなく、今の自分が何を感じているのか、何に疲れているのかに気づいてあげることです。

これまで、家族や周りの人のために、たくさん頑張ってきたあなた。

これからは、その優しさを少しだけ、自分にも向けてみませんか？

このチャンネルが、そのきっかけになれたら嬉しいです☺️