MENVIA with Mandy 美體瑜伽

MENVIA 美體瑜伽｜身體覺察・療癒生活

PRACTICE FOR LIFE
練習，不只發生在課堂裡。

歡迎來到 MENVIA 🤎
在這裡，從瑜伽開始，練習理解身體，也學習照顧自己的生活。

我是 MENVIA 主理人 Mandy，從舉重與力量訓練走進瑜伽，逐漸體會到：身體需要力量，也需要被聆聽。
結合力量訓練基礎、正位瑜伽與瑜伽提斯，透過「覺察、活動、力量、整合」，陪你從呼吸與動作中，
找到身體的支撐，也為忙碌的生活留一點安定。

▍跟著影片一起練習

YouTube 主要分享：

🤍 舒緩放鬆｜肩頸、胸背、腰髖、腿部伸展
🧡 體態雕塑｜核心、臀腿、穩定與力量練習

▍想建立更規律的練習？

MENVIA 提供線上直播團課與一對一私人課程，在家也能跟著老師循序練習。

・每週二 20:00｜舒壓放鬆
・每週六 11:00｜體態雕塑
・線上一對一｜依個人需求與身體狀態安排



課程介紹與報名，請點選下方 MENVIA 品牌網站連結
MENVIA｜從一張墊子開始，用身體關照最真實的自己。