Мегаповторка Дмитрия Соколова

Мегаповторка - тренировка на выносливость. Повышает результат в упражнениях - РЫВОК ГИРИ, ТОЛЧОК ГИРЬ, ПОДТЯГИВАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА, ПРИСЕДАНИЯ, ЖИМ ЛЕЖА, ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, АРМЕЙСКИЙ РЫВОК ГИРИ. И от этих тренировок результат переносится в циклические виды спорта, такие как бег, лыжи, плавание, борьба, бокс, футбол, гребля и так далее. Меня зовут Дмитрий Соколов - тренер по ОФП