美body&life YOGA

Minako/毎日5:15ヨガ配信/ヨガインストラクター/心理セラピスト


このチャンネルでは身体からのアプローチで
心軽やかに健康な人生をお手伝いします♪

終末期の患者様のセラピーとしてお話し相手になっていた頃
言葉にならない思いを最大限引き出すには身体からのアプローチが必要と感じていました。
「身体が元気だったら」とかなわない願いを口にされる方も多く
健康な体を維持することは人生の満足度を高めるためにも大切と痛感。

全米ヨガアライアンス　RYT200を取得、ヨガインストラクターとしての活動を始めました。
翌年　RYT300を取得し、RYT500に。

ヨガに馴染みのない方でも行いやすい内容、
呼吸や健康維持に重きを置いています。

【再生リスト】
★一つずつポーズを練習するASANA
★一つのテーマで3つのポーズを行う３AsanaYoga
★レッスンに近い長めのFLOW
★ストレッチや筋トレの要素が強いstretch＆training
★瞑想を一緒に行うmeditation
★下半身の負荷が少ない椅子を使ったchair yoga


Minako
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::★☆★☆
YouTube毎日更新♪
公式LINEで最新情報お届け
https://lin.ee/boQq950
★☆★☆::::::::::::::::::::::::::::::::::