Méditation Évolutive - Pleine Conscience

La Méditation Évolutive est une méthode structurée de pleine conscience permettant à toutes et tous d’acquérir Confiance en Soi, Sérénité et Calme.

Nos cours hebdos et nos cours particuliers vous amènent, au travers des 5 étapes de la méthode, à découvrir puis à travailler sur votre être intérieur.

L’originalité de la méthode – force intérieure – état hypnagogique
La Méditation Évolutive se présente comme une méthode accessible à tous, conçue pour atteindre des objectifs spécifiques tels que retrouver la sérénité, effectuer un travail intérieur profond, réduire le stress, la douleur, et bien d’autres bénéfices. Elle repose sur une progression cohérente en 5 étapes et s’appuie sur 10 outils thérapeutiques au cœur de la méthode.

Corps, émotions et mental : un rééquilibrage progressif
Retrouver la sérénité et le calme intérieur par la respiration ventrale (Hara).
Effectuer un travail intérieur pour comprendre et transcender les manques, les angoisses et les peurs.