やさしいおうち薬膳

こんにちは🌿
薬膳コーディネーターの、まゆです！

40代・50代になって

・朝スッキリ起きられない
・寝ても疲れが残る
・冷えやむくみが気になる
・イライラしやすくなった
・眠りが浅くなった
・頭痛や肩こりが増えた

「年齢のせいかな」で終わらせてませんか？

病気ではないけれど
なんとなく調子がよくない

東洋医学では、こうした「未病」の段階から
自分の体を見つめることを大切にしています✨

私は、未病で悩む女性を少しでも減らしたい

このチャンネルでは
スーパーで買えるいつもの食材で

「今の私には、何を食べたらいい？」

がわかる、やさしい薬膳の知恵をお届けします✨

家族と同じごはんを楽しみながら
毎日の食事から体と上手につき合っていきましょう🌸

📅 毎週 火曜・土曜 20時に動画を投稿！

🎁LINE登録で5つの無料特典をプレゼント🎁

①「私って、どんな不調が出やすい？」がわかる
体質チェックシート

②「今日は何を食べればいい？」にもう迷わない
冷え・むくみ・疲れ・頭痛・イライラ・不眠
〈悩み別〉お助け薬膳レシピ集

③ 鏡を見るだけで「今日の体調」がわかる
舌チェックシート

④「体にいいと思って食べてたのに…」を防ぐ
体質別・控えたい食べ物リスト

⑤「更年期だから仕方ない」で終わらせない
体質別・これからの私を整える食事ロードマップ