Самопізнання з Мариною

Я прагну вивчати, застосовувати та популяризувати інструменти, що сприяють ментальному та фізичному здоров'ю, а також ясності розуму на довгі роки. Роблю це з власної цікавості, але радітиму, якщо мої відео будуть корисними ще для когось.

Я займаюся йогою та практиками усвідомленості з 2003 року. 17 років тому я зустріла свого вчителя та почала системне навчання та практику медитації в традиції тибетського буддизму.
‍
З того часу я відвідала більше 50-ти ритритів під керівництвом відомих вчителів медитації в Європі, США, Непалі та Індії.

11 років тому я отримала сертифікат інструктора з йоги в Гімалайській традиції. Під час навчання в Рішікеші (Індія) я дослідила практики підготовки тіла та дихання до медитації.

У 2020 році я почала навчати медитації. Мій підхід до викладання поєднує традиційні вчення Сходу із сучасними дослідженнями нейронаук.

Проте мої інтереси не обмежуються йогою та медитацією, тож підписуйтесь — буде цікаво!