Йога с Мари Лебедь

Меня зовут Мария Лебединец. Я тренер по функциональной йоге со специализацией для взрослых людей.
Практикую с 16 лет, преподаю с 17 — и работаю персонально составляю индивидуальные занятия.

Здесь практики, которые возвращают телу подвижность, мягкую силу и спокойную голову. Без «шпагата за 30 дней» и погони за картинкой. Медленно, честно, вдолгую — так, как тело меняется на самом деле.

Этот канал для тех, кто хочет заниматься дома бережно и с результатом — суставы, спина, осанка, дыхание и нервная система, которая наконец выходит из режима тревоги.

Тут будут домашние практики на всё тело и по зонам, короткие ежедневные форматы, «Перезагрузки» для расслабления и разговоры о бережной дисциплине.

Хотите практику под своё тело и задачу?
→ Запись в Telegram @mariskomi
→ Практики и мысли @yogavibelife
→ Instagram: @mari.skomi

Подписывайтесь, если близок подход: медленно, честно, вдолгую.