Lempeästi Liikettä

Tervetuloa kanavalleni. Jaan täällä vinkkejä ja tietoa aikuisille (+50v) miten voit lisätä hyvinvointia ja itsestä huolehtimista arjessa. Pääpaino kanavalla on lonkan ja polven nivelrikko, sen hoito ja kuntoutus. 
Tavoitteeni on auttaa nivelrikkoa sairastavia lisäämään hyvinvointiaan ja vähentämään kiputuntemuksia omahoitokeinojen avulla sekä luomaan itselleen hyvinvoiva tulevaisuus. Kanavan sisältö pohjautuu liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisena  oppimiini asioihin sekä omakohtaisiin kokemuksiini oman nivelrikkomatkani myötä. Toivon että voin olla sinulle avuksi itsestä huolehtimisessa. 

Jaan kanavalla myös yleisiä vinkkejä liikkumisesta sekä miten sen avulla jokainen voi lisätä omaa hyvinvointiaan ja käsittelen myös mieleen ja ravintoon liittyviä aiheita.