あおいの毎日ヨガ

毎日の中に、ふと立ち止まって深呼吸し、
“からだとこころ” をまるごと整えるひとときを。

あおいの毎日ヨガ では、ヨガをメインに

ストレッチ&セルフマッサージ

体幹を目覚めさせるおうち筋トレ

など、ボディワーク全般 を通じて
「肩こりを楽にしたい」「運動不足を解消したい」「心をリセットしたい」
――そんな日常の悩みをサッと解決する動画をお届けします。

こんなシーンにおすすめ
朝の目覚めに｜代謝スイッチONモーニングフロー

仕事の合間に｜首・肩こりリセットストレッチ

夜のリセットに｜１日の疲れを手放すリラックスヨガ＆呼吸法

週末のご褒美に｜気持ちよく伸びる全身フロー＋セルフマッサージ


チャンネルを運営する “あおい” について
ヨガ・瞑想指導者養成講師 / パーソナルトレーナー

タイ古式セラピスト養成講師

ヨガの学校運営＆ヨガ指導者サポート実績 2,000名超

JR東日本・GMO グループ・アサヒカルピス健康通販など
企業向けの健康系研修・マインドフルネス講座など多数提供

「専門的だけど、やさしく続けられる」――
そんなボディワーク習慣を一緒につくりましょう！

今日の自分にやさしく、明日の自分にエネルギーを。
一緒に “毎日ボディケア” を続けていきましょう！