グルテンフリーの腸活キッチン

このチャンネルでは、グルテンフリーなパンやお菓子を中心に、体を整えるごはんやおやつの発信をしています！

栄養が整えば体調もメンタルも肌質もどんどんいい方に変わっていきます。

選ぶ食材、使う調味料や油…
少しずつ工夫することで、楽に毎日の食事を整えることができます。

悪者にされがちな甘いものも、自分で作ればヘルシーに楽しむことができます。
意外と簡単に作れるんですよ♪

食べることを楽しみながら、美しく健康な体をキープしたい方はチャンネル登録して投稿をチェックしてくださいね😊


【自己紹介】
名前：こにし　まい
◇長年お菓子作りやカフェ等食品関係の仕事に従事
◇40代3人の子を持つ主婦
◇スイーツ好き
◇出産・子育てを機に食生活を見直して体質改善に成功
◇認定分子栄養学アドバイザー
◇Instagramでは罪悪感なく食べられるおやつレシピを発信中