Magda Gruszka - Kwadrans z Psycho

Szukasz rzetelnej wiedzy psychologicznej o relacjach, lęku, depresji, emocjach i samoocenie?
Ten kanał pomoże Ci zrozumieć:
– dlaczego wchodzisz w te same schematy w związkach
– skąd bierze się lęk, perfekcjonizm i wewnętrzny krytyk
– jak stawiać granice bez poczucia winy
– jak radzić sobie z napięciem, wstydem i objawami depresji
– dlaczego motywacja znika 
„Kwadrans z Psycho” to podcast psychologiczny o relacjach, stylach przywiązania, regulacji emocji i zdrowiu psychicznym.

Jestem psycholożką, psychoterapeutką, trenerką i autorką warsztatów psychologicznych.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych zmagających się m.in. z zaburzeniami lękowymi, depresją  i kryzysami osobistymi. 
Na kanale dzielę się wiedzą z pracy gabinetowej, opartą głównie na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), integrując różne podejścia oraz perspektywę neuropsychologiczną.

Słowa kluczowe: psychoterapia podcast, regulacja emocji, perfekcjonizm, praca nad sobą, zdrowie psychiczne, niska samoocena