MaciejHazelbach-Duchowość i Trening Umysłu  

Witaj na kanale Maciej Hazelbach — Duchowość i Trening Umysłu.

To przestrzeń dla osób, które chcą lepiej rozumieć swój umysł, odzyskać spokój i nadać życiu właściwy kierunek.

Łączę tutaj buddyzm Theravāda, medytację, uważność, neuropsychologię i praktyczny trening umysłu. Mówię o lęku, depresji, krytyku wewnętrznym, perfekcjonizmie, niskiej samoocenie, relacjach i neuroplastyczności.

Pokazuję, jak rozpoznawać automatyczne schematy, zatrzymywać reakcje tworzące cierpienie oraz rozwijać mądrość, moralność, koncentrację i dobre stany umysłu.

Od ponad 20 lat praktykuję medytację i jogę. Łączę osobiste doświadczenie wychodzenia z nerwicy i depresji z wiedzą o mózgu, Dhammą i wieloletnią pracą z ludźmi.

Ten kanał powstał po to, aby przynosić ulgę, pomagać odzyskać kontakt ze sobą i pokazywać, że umysł można trenować.

Prowadzę także sesje indywidualne, mentoring, medytację i jogę.