Lucia Logean | Méditations Guidées

Depuis 2019 sur Insight Timer, des milliers de personnes s’endorment plus paisiblement grâce aux méditations guidées de Genki, nom de plume de la psychologue suisse Lucia Logean. Dans cette chaîne YouTube elle vous propose des méditations en libre écoute pour dormir, se relaxer, lâcher prise et pratiquer la pleine conscience. Histoires de la bonne nuit, voyages inspirés du Japon, séances de yoga nidra et outils psychologiques issus de la pleine conscience et de l’hypnose composent un espace où l’esprit se calme et le corps se détend. Chaque épisode est enveloppé de musiques douces, de sons de la nature et d’ambiances japonaises, soigneusement choisis pour favoriser le bien-être. Les méditations accompagnent celles et ceux qui peinent à s’endormir, souhaitent apaiser l’anxiété ou recherchent simplement un moment de douceur.