Monike Lpf

Bem-vindo!
Aqui, saúde vai além da estética — é consciência corporal, movimento inteligente e qualidade de vida.

Sou Monike, fundadora de uma academia e dois estúdios em Bento Gonçalves (RS), com mais de 20 anos de experiência em Pilates, Funcional e LPF.
Me especializei em Low Pressure Fitness na Espanha com o Piti Pinsach e em técnicas respiratórias na China, buscando unir ciência e prática real.

Atendo desde iniciantes até grupos especiais (terceira idade, hipertensos, gestantes), sempre com acompanhamento seguro e humanizado.

Neste canal, você encontrará:

✅ Dicas práticas de LPF, Pilates e Funcional
✅ Orientações para postura, respiração e força do core
✅ Saúde de dentro pra fora, para todas as idades

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