L O N G . L I F E . S T Y L E  |  Holger Helmold

LONG.LIFE.STYLE® steht für "Longevity Lifestyle", also einen Lebensstil für mehr gesunde Lebensjahre. In diesem Kanal dreht sich alles um Longevity, also dem Ziel, die Healthspan (Gesundheitsspanne) an die Lifespan (Lebenslänge) anzugleichen und beides zu maximieren. 

Ich bin Holger, Longevity-Hacker, Autor und Longevity-Lifestyle-Coach. Seit über 10 Jahren recherchiere und teste ich Longevity-Hacks und integriere die tatsächlich wirksamen dauerhaft in meinen Alltag – mit dem Ziel, möglichst die 100 zu erreichen, typische Alterskrankheiten zu vermeiden und dabei fit, gesund und voller Energie zu bleiben. 

Auf diesem Kanal nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines eigenen Alltags. Ich zeige dir, welche Strategien und Hacks bei mir funktionieren, wo typische Hürden liegen und welche neuen Erkenntnisse die Wissenschaft liefert. 

Übrigens: Meine Bücher »132 Longevity-Hacks« und »94 Longevity-Mythen« sowie Infos zum individuellen Coaching findest du hier: www.longlifestyle.de