Йога с Юлией Литао

Йога с умом: здоровье и сила онлайн

Я Юлия Литао — преподаватель йоги, йогатерапевт и исследователь движения. Уже больше 9 лет помогаю людям развивать тело, восстанавливать здоровье и находить радость в движении.

💡 Чем могу быть полезна?
✓ Помогу скорректировать осанку, избавиться от боли в спине, шее, суставах.

✓ Научу простым и эффективным упражнениям, которые легко встроить в повседневную жизнь (от 3 до 20 минут).

✓ Дам пошаговые прогрессии к сложным асанам и балансовым позам.

✓ Покажу, как работать с дыханием и вниманием, чтобы разгружать голову и снижать стресс.

✓ Поделюсь научно обоснованными методами йогатерапии и функционального движения


📌 Больше практик, вдохновения и общения — в моём Telegram-канале @litao_yoga

Если чувствуешь отклик, поддержи канал лайком, комментарием и подпиской 🙏🏼 Это поможет проекту расти и приносить ещё больше пользы!