Leonardo Lispi | MMA Performance

Strength & Conditioning e preparazione atletica per le MMA, spiegati nel modo più semplice, pratico e onesto possibile, partendo dalle migliori evidenze scientifiche disponibili.

Mi chiamo Leonardo Lispi. Lavoro nel fitness dal 2014 come Personal Trainer e Strength & Conditioning Coach e pratico MMA alla ESMA – East Side Martial Arts di Verona, scuola guidata dal pro fighter Pietro Penini.

Quello che ho imparato e continuo a imparare a livello tecnico lo devo a Pietro, agli altri coach della palestra e ai miei compagni di squadra.

Qui condivido ciò che studio e applico su forza, potenza, conditioning, programmazione, recupero e preparazione fisica per gli sport da combattimento.

Non sono un guru e non ho tutte le risposte. Voglio soltanto condividere strumenti e ragionamenti utili, continuando anch’io ad allenarmi, studiare e imparare.

Disponibili anche programmi di allenamento e percorsi online personalizzati.