Leena Land リーナランド

かんたんにできる瞑想や、軽く体を動かしたり五感を感じるエクササイズをご紹介しています。

カラダには本来からだの叡智があります。
日常の様々な瞬間のことをカラダはよく知っています。

表現できなかった感情や思いは、知らず知らずのうちにカラダに溜め込まれています。

感じるままに動かすこと
言葉にならないものを表現すること

それは、そうしたカタマリをやさしく溶かして解放するのを助けてくれます。

ふだん頭で考えることが多い私たちは
カラダで感じることをキャッチすることに慣れていないですが、

練習すれば、簡単に、気持ちよく、感じていくことができます。

そして、感じる力を高めていくことができるようになります。


それは、あなたを、びっくりするくらいの素晴らしい世界に連れて行ってくれるでしょう。

あなたの中心から流れてくるエネルギーに意識を向けていきましょう。

自分でも知らなかった、新しい、素晴らしい可能性が、まだまだあなたの中に眠っていたことを知って、感動するでしょう。