Rob Tolhuijsen - Leefstijlcoach 50+

Afvallen na je 50e zonder honger - dat is waar dit kanaal over gaat.

Ik ben Rob Tolhuijsen - leefstijlcoach en fysiotherapeut met 40 jaar ervaring. Ik help 50-plussers blijvend afvallen, buikvet verminderen en minder afhankelijk worden van medicatie. Zonder honger. Zonder streng dieet. Zonder calorieën tellen.

Ozempic triggert een hormoon dat je laat stoppen met eten. Dat kun je ook zelf activeren, met de juiste voeding - zonder prik, zonder bijwerkingen. Dat heet verzadiging per calorie, en dat is de kern van dit kanaal.

Op dit kanaal vind je:

Praktische voedingstips voor 50-plussers
Maaltijd ideeën met maximale verzadiging per calorie
Uitleg over visceraal buikvet, hormonen en stofwisseling
Eerlijke info over hoe voeding bloedwaarden en medicatie beinvloedt

Ik viel zelf 32 kilo af - niet met een dieet, maar door te begrijpen welke voeding mij écht verzadigde. Dat deel ik hier elke week.

Nieuw hier? Begin met de gratis gids: https://www.leefstijlgezondheidsclub.nl