Léčení pohybem Zuzana Beranová

Léčení pohybem podle Zuzana Beranová
Jsou to nenáročná cvičení, která obnovují rovnováhu v našem těle, podporují zdraví a posilují imunitu. Neustále narušujeme svou rovnováhu, je to zcela přirozené. Méně přirozené je, se navracet zpět. Tělo nám bude dobře sloužit jako zdravé a přinášet mnoho problémů, pokud jej poškodíme. Uvedením do rovnováhy si otevíráme přirozenou cestu k regeneraci. Naše tělo se umí samo opravovat, pokud mu pro to vytvoříme podmínky. Cvičením těchto sestav se budete učit vnímat, co to je rovnováha, jak se cítím, když v rovnováze nejsem a co mám udělat, abych to napravil. Přirozený pohyb provedený v souladu s dýcháním tvoří základ cvičení. Napojením se skrze pocit na své tělo, zjistíme, co nám jde snadno a co ne. Rovnováha je uprostřed. Pohyb, který léčí, nebolí, nevyžaduje velkou sílu ani neklade odpor. Pohybem si vytváříme energii, kterou ihned investujeme do regenerace. Pro cvičení jsem vybrala polohy a pomůcky, které takový léčivý pohyb umožní provádět.