Lebensatem mit Leo

Willkommen bei Lebensatem. Hier gibt es Atemübungen und Meditationen für innere Ruhe, für einen klaren Kopf, für mehr Energie.

Ich bin Leo. Atem, Meditation und Klang begleiten mich seit vielen Jahren. In einer schwierigen Zeit habe ich einen Weg gefunden, der mich wieder auf die Beine brachte und den ich heute gerne weitergebe. So entstand Lebensatem, eine Einladung zu atmen und präsent zu sein.

Die Musik spiele ich selbst, mit echten Instrumenten und Naturklängen. Sie gibt deinem Atem den Rhythmus vor.

Wenn du dich mit dir selbst verbinden, Gelassenheit und Präsenz kultivieren, Körper und Psyche stärken oder einfach bewusster atmen willst, bist du hier richtig. Die Übungen vereinen Neurowissenschaft, Psychologie und jahrtausendealte Weisheit, von Entspannung bis Aktivierung, vom Anfänger bis Fortgeschrittenen.

Jeden Montag eine neue Praxis. Komm vorbei und wähle, was zu dir passt.

Atme. Verbinde. Fühle dich lebendig!