Lays Sant'anna Pilates em casa

Bem-vinda ao Lays Sant'anna Pilates 🌿

Este canal foi criado especialmente para mulheres após os 40 anos, que estão passando pela pré-menopausa ou menopausa e desejam cuidar do corpo, reduzir a gordura da barriga, emagrecer e fortalecer os músculos com exercícios seguros.

Sou Lays Sant'anna, professora de Educação Física formada pela UTFPR desde 2018, e aqui compartilho aulas e dicas de Pilates para fazer em casa, pensadas para ajudar você a melhorar o condicionamento físico, fortalecer o corpo, recuperar sua qualidade de vida e perder a barriga da manopausa.

A proposta é simples: movimento consciente, constância e resultados reais.

✨ Inscreva-se no canal e venha treinar comigo.