La_Sedia

✨ Bienvenidos a La Sedia ✨
🎙️ Un podcast donde hablamos de deporte, salud y bienestar desde una mirada real y cercana.
Nos sentamos a conversar con deportistas, entrenadores, médicos, nutricionistas entre otros, para descubrir qué hacen para rendir mejor, cómo se recuperan, qué hábitos los sostienen y qué obstáculos enfrentan en su camino.
¿Por qué La Sedia? 🤔
Porque, al igual que una silla que necesita de sus 4 patas para ser estable, creemos que el equilibrio en la vida y en el deporte se sostiene en cuatro pilares fundamentales:
🏋️ Entrenamiento
🥗 Alimentación
💤 Descanso/Recuperación
🤝 Entorno social
💡 En cada episodio vas a encontrar historias reales, consejos prácticos y motivación para mejorar tu rendimiento, empezar a entrenar o simplemente cuidar tu salud y tu bienestar.