黒木さゆり【40代からの巡りとうるおいを育てる】

#体質改善 #更年期ケア#ヒュウガトウキ

40代以降も、カラダと心、そして人生にも巡りと女性らしいうるおいを。

こんにちは。宮崎県日向市で自然食品店を13年営む黒木さゆりです。宮崎特産ヒュウガトウキも販売しています。

このチャンネルでは、40代からの体質改善と更年期のセルフケアをテーマに、「巡りを、そだてる」をコンセプトに発信しています。

私は40代以降の体づくりで、

●満たす
●巡らせる
●サビさせない

この3つの循環を大切にしています。

糖・たんぱく質・ミネラルで体を満たし、血流や呼吸、運動で巡らせる。そして炎症や過度な消耗を減らし、回復力を育てる。

40代以降は、若い頃のような勢いよりも、「疲れても戻れるカラダ」「回復力」が大切になる時期です。

私自身も45歳の更年期世代。体力やホルモンの変化を感じながら、食養生や宮崎の植物の恵み、暮らしの工夫を通して、5年後も元気でいられる体づくりと女性らしいうるおいを育てることを実践しています。

動画では、

【満たす】エネルギーと材料を補う
【巡らせる】届ける・回収する
【サビさせない】炎症と消耗を減らす
【40代からのお守り】ヒュウガトウキ
【女性の巡りを育てる】心・カラダ・人生を育む

についてお伝えしています。

末広がりに、前向きに生きていきたい。そんな方のお役に立てたら嬉しいです。

一緒に巡りを育てていきましょう。

【プロフィール】
宮崎県日向市在住。一つ年下の夫(メタボ)と、小学2年生・年長の息子2人の4人家族。

同じ市内に住む80代の母（認知症あり）の介護も、兄と協力しながら続けています。

38歳で出産後、ストレスと過労から体調を崩したことをきっかけに、食養生や自然の知恵を取り入れた体質改善をスタート。

お店に来られる更年期世代のお客様の悩みと、自身の体の変化が重なることに気づき、40代からの体質改善とセルフケアを深めています。

私自身も45歳で更年期。仕事、子育て、親のサポート、自分の体の変化。

毎日忙しいですが、「5年後も元気でいられる体づくり」と「女性らしいうるおいを育てる暮らし」を実践し、その学びを発信しています。
【資格】
漢方アドバイザー／メディカルハーブ検定／食養士／雑穀エキスパート／ナチュラルビューティスタイリスト