Kriss_Krezz | Умный фитнес

Я Kriss_Krezz — тренер и автор проекта «Умный фитнес».
Уже 20 лет работаю с движением, гибкостью и телом.

Здесь говорим о том, как наше тело выглядит, двигается и меняется:
• осанка, шея и положение головы
• гибкость и мобильность
• упражнения и практики
• фитнес-тренды и новости индустрии
• разборы популярных методов и упражнений

Мне интересно не просто показать очередное упражнение, а разобраться: почему мы тренируемся именно так, что происходит с нашим телом и куда вообще движется современный фитнес.

Без гонки за «идеальным телом» и без насилия над собой.
Умный фитнес — чтобы лучше понимать своё тело и получать удовольствие от движения.

🎁 Материалы по осанке и шее и больше полезного — в моём Telegram ↓