今昔俺物語

■不安障害とうつ病、心気症からマラソン完走まで回復

・薬が効かず絶望も経験
・森田療法×運動×瞑想×日記×読書
・今は「不安＝生きたい証」
・再発せず穏やかな日々を継続中
・Xと音声で気づきのヒント発信
・伴走するように寄り添う

回復して再発せず、今、健やかに生きていると過去の俺に今の俺が伝えるような発信をしてます

感情も思考も、
ほんとうにわかるのは自分。
その気づきを深める言葉と、
静かに寄り添う時間を届けたい。

#森田療法 #不安障害 #鬱回復 #自己観察 #読書習慣 #メンタルケア #心の伴走