YOGAのはじめ方

YOGAはいい！
いつかやりたいと思っていても、始めるキッカケがなかった人もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方に見付けて欲しいと思ってコロナ禍から始めたYouTubeです。

初めての方も、高齢の方も聞きやすいように、ゆっくりのテンポで、やりやすいと思う順番でご紹介しています。
上手下手ではなく、ポーズをやることで自分の身体の癖に気づいたり、今まで知らなかった身体や心の状態に意識を向けるように、始めてみてください。

YOGAは、世界中のいろいろな場所で、たくさんの人達に親しまれています。

伝統的なYOGAもあれば、愛犬と一緒にやるものまで様々なスタイルがあります。

時代の流れの中でYOGAの目的が変化してきていますが、健康になる為のツールであることには変わりはありません。

この動画を通して、
新しい発見があることを願っています。