קרן לפידות-שווקי תזונאית קלינית

קרן לפידות-שווקי, דיאטנית קלינית ותזונאית מזה שני עשורים ,מייסדת "לפני אחרי" - תכניות לנשים ולגברים, יעוץ אישי בתזונה רפואית על פי בדיקות דם והתאמה אישית, בריאטריה והרזיה בריאה.   
בזכות הכלים והניסיון שצברתי הצלחתי לרדת במשקל ולשמור עליו למרות כל האתגרים, הלידות, הקריירה, גידול הילדים ובאופן כללי חוסר הזמן. 
לאורך שני העשורים האחרונים, את מה שלמדתי על בשרי אני מלמדת אלפי אנשים שרוצים לשנות באופן משמעותי את הרגלי התזונה שלהם.
אחד הדברים שלמדתי בתור תזונאית קלינית ומאמנת כושר מנוסה, הוא לזהות את אחד המיתוסים שמכשילים הרבה מאוד אנשים:
האוכל הוא לא אויב, וירידה במשקל זו לא מלחמה!
כדי לרדת במשקל לא צריך לעשות דיאטה ולהימנע מדברים שאתם אוהבים! 
מה כן צריך? 
לבנות תפריט מותאם אישית ולעשת שינוי עמוק ומנטלי בתפיסה, מחשבה, התנהגות סביב האכילה. כל זאת תוך כדי תמיכה מלאה.
ברגע שנתאים את התזונה לאורח החיים הייחודי שלכם, יהיה הרבה יותר קל לסגל את ההרגלים שיובילו לתוצאות הרצויות.
ביחד- צעד אחר צעד – נלמד, ניישם ונצליח! אני מזמינה אותך לקחת החלטה שהיום זה היום.
מחכה לך, קרן.
www.before-after.co.il