健子と博士の論文ラボ

「健子と博士の論文ラボ」へようこそ。

研究員の健子（Dr.健子）と健康博士が、健康・睡眠・栄養・運動・生活習慣を
"研究論文だけ"を根拠に、効率重視でわかりやすく解説するチャンネルです。

ネットにあふれる「なんとなく健康法」ではなく、
ランダム化試験やメタ分析など、出典の確かな研究から
「今日から外せる1手・足せる1手」を毎回ひとつ持ち帰れる形でお届けします。

▼ こんな人に
・忙しくて、健康法を調べる時間がない
・巷の健康情報のどれが本当か分からない
・少ない労力で、確実に健康に近づきたい

毎週 水・夜9時 / 土・夜9時 更新。
あなたが少しでも健康に近づくための、論文ベースの1チャンネルです。

─── ご注意 ───
本チャンネルは公表された研究論文等に基づく一般的な健康情報の提供を目的としており、
医学的な診断・治療・個別の助言に代わるものではありません。
持病・服薬・妊娠中の方は実践前にかかりつけ医にご相談ください。