さりぃKARADAケアチャンネル

はじめまして！トレーナーのリサです。京都でパーソナルトレーナーをしています。
シンプルに身体に効くトレーニングやケアの方法をシェアしたくてYouTube投稿を始めました。
流行りのトレーニングより効果のあるトレーニング。
カラダの使い方が分かればカラダへの刺激が劇的に変わり、なりたい身体に近づきます！
ぜひ動画を参考に動いてみてください！！


【トレーナー　リサ】

小学４年から友人の勧めでランニングをスタート。
大学卒業まで陸上競技部に明け暮れる。
社会人よりフィットネス業界に携わりながら、マラソンをスタート。

ケガや病気を数多く経験する中、ピラティスに出会い、
カラダがみるみる変化することに感動し、学び始める。

また、カラダが変わるとココロも安定することに気づき、
オリジナルメソッドで小学3年生～90代のお客様を担当。


2021年に第一子出産。出産12時間前までウォーキングを続け、
産後も12日目からオリジナルメソッドで宅トレを本格的にスタートし、カラダの早期回復を実現。

▷フィットネス担当レッスン
ピラティス、ヨガ、ウェーブリング、エアロビクス、バイク、トランポリンetc...


どのレッスンでも、楽しさと効果をセットにしてお伝えすることを基本に、
わかりやすいレッスンを常に心がけています。


１日１分でもカラダに向き合うことがあれば、少しずつ変化すると思っています。


その気持ちがあれば産後も10年後もカラダは変える事ができます！
カラダに向き合う時間を一緒に作っていきましょう！どうぞよろしくお願い致します。